Je to dlhá téma na diskusiu, či využiť na horolezectvo jednu dedinu alebo dve dediny. Z pohľadu športovej vedy však navrhujeme využiť dve dediny na horolezectvo. Pomocou dvoch nástupov
Horská palica umožňuje končatinám, aby sa zároveň zapojili do pohybu. Horolezecká dedina môže zohrávať vyrovnávaciu úlohu pri výstupe a zostupe z hory, udržiavať rovnováhu tela, podporovať a chrániť kolená. Preto je lepšie použiť dve horolezecké palice
Roots, poďme sa dozvedieť viac o používaní horolezeckých palíc
1, Musím použiť dve horolezecké palice
Či použiť jednu palicu alebo pár palíc, je v skutočnosti založené na osobných potrebách, ale najdôležitejšie je vedieť, ako ju používať.
Väčšina ľudí nenosí ťažké veci, keď idú vonku na túru, takže si myslia, že je v poriadku si nejaké vziať. Štandardom je použitie dvoch spolu, čo je najautentickejší spôsob
Ak používateľ použije na podporu sily horolezeckú palicu, telo sa ľahko otočí na jednu stranu. Použitie horolezeckých palíc môže znížiť váhu na nohách, ale pri prvom použití si ľahko podrazíte nohy, takže by ste mali cvičiť viac.
Nie každý terén je však vhodný na použitie horolezeckých palíc. Pri chôdzi v rokline by ste mali používať menej horolezeckých palíc a radšej používať ruky na udržiavanie rovnováhy, pretože prostredie rokliny je zložité a mnohé z nich sú veľké.
Je lepšie vyrovnávať kameň rukami ako palicami a niekedy je medzera medzi kameňom a kameňom veľká, takže možno budete musieť skákať. Okrem horských žľabov a terénu, na ktorý sa dá liezť, sa palice dajú použiť aj na iné cesty.
2, Chcete jednu alebo pár horolezeckých palíc
Chcete si kúpiť pár v horskej dedine? Je lepšie kúpiť dva v horskej dedine, aby sa zachovala rovnováha medzi spravodlivosťou a prospechom. Ak sa použije len jeden kus lezeckej dediny, obe nohy znesú rôzne sily po dlhú dobu
Je ľahké spôsobiť zranenie kolena.
Komunita športovej vedy študovala horolezeckú palicu a zistila, že ak sa použijú dve horolezecké palice súčasne, rovnovážna sila úderu kolenného kĺbu sa môže znížiť o 22 percent, čo je ekvivalent každého kilometra, ktorý prejdete.
Nárazovej sile 5 500 ~ 5 800 kqw sa dá vyhnúť 60 percentám kolenného kĺbu a využitie svalov nôh možno tiež znížiť o 21 percent.
Výskum je založený na dvojici horských dedín. Neexistuje žiadne porovnanie údajov o tom, či je možné dosiahnuť rovnaký účinok, ale veríme, že efektívnosť použitia a stres sú rovnaké
Napríklad je ľahšie udržať rovnováhu a koordináciu s dvoma hrebeňovými horskými palicami ako s jednou horolezeckou dedinou, najmä ak je váha vyššia ako 12 kg alebo je čas túry dlhší.
Pri prechode drsným terénom je efekt stúpania do malej dedinky najlepší.
Niektoré cesty sú však otvorené na svahu okresného útesu, takže sa navrhuje, aby sa jedna horolezecká dedina podľa situácie dala preč a ostatné ovce sa môžu držať pevných koreňov a kamene ako pomôcka na vyváženie
Do kopca a z kopca. Je tu aj veľa terénov, ktoré treba preliezť a niekedy je dokonca potrebné odložiť obe palice na šplhanie.
